Kesehatan merupakan nikmat yang mahal harganya maka dari itu kita harus banyak bersyukur kepada Allah dengan cara menjaga kesehatan yang diberikan. Menjaga kesehatan itu wajib dengan demikian ada tips-tips untuk menjaga kesehatan:

  1. Berpikiran positif
    Dengan berpikir positif atau selalu positive thinking bisa menghilangkan gangguan mental seperti stress dan depresi karena dengan berpikir positif otak manusia akan rileks sehingga menghilangkan dampak yang buruk pada pikiran
  2. Menjaga pola makan
    Dalam menjaga pola makan tidak harus makan banyak tetapi makan yang teratur, kemudian hindari makanan yang mengandung bahan kimia karena bahan kimia tidak baik untuk tubuh.
  3. Cukupi Kebutuhan Cairan
    Banyak manusia yang tidak sadar bahwa dirinya kurang minum air putih padahal pada umumnya manusia membutuhkan 2,7 hingga 3,7 liter asupan air atau setidaknya meminum 8 gelas air per hari.
  4. Menjaga kebersihan
    Kebersihan adalah salah satu faktor dalam kesehatan karena tempat yang kotor terdapat banyak kuman, maka dari itu sebagai manusia harus bisa menjaga kebersihan lingkungan
  5. Olahraga secara teratur
    Setidaknya setiap pagi melakukan jogging,bersepeda atau yang lainya. Dengan olahraga lemak di dalam tubuh akan terbakar hingga pembuluh darah akan aman.
  6. Hindari kebiasaan buruk
    Kebiasaan buruk yang merusak kesehatan adalah merokok, meminum alcohol,dan lain sebagainya. Kebanyakan masyarakat Indonesia merokok hal ini adalah kebiasaan yang buruk karena orang disekitarnya juga terkena imbasnya menjadi perokok pasif.

Hidup sehat itu mudah, kuncinya adalah disiplin jika seseorang sudah terkena penyakit maka dia akan menghabiskan berapapun biaya asal bisa sembuh maka dari itu sehat itu mahal. Dengan menjalankan tips di atas insyaallah kesehatan akan terjaga.

Penulis Erlangga Zulfi Jihad Setyagama

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.